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五步拳实战技击心得和应用图解

发布时间: 2019-10-24 17:43    查看:70

五步拳实用技法要点


1、五步拳套路动作运用时要整学活用,随机应变,不可拘泥于拳路,一成不变。


2、实用时既要注意动作明显用法,又要领会暗藏用法,应举一反三,触类旁通。


3、具有良好的身体素质或武术基础、胆力大者,学用此技时更具威力。


4、招法欲用至纯熟,必须经过单招练习、对招喂手、实战运用等过程,并要配合功力练习,如击靶、摔沙人、踢木桩等。


5、因个人的体能、悟性、掌握动作情况等方面都存有差异,所以在练习时首先要从顺手的、简单的招法练起,逐步再练习较难的招法,这样利于初学者兴趣的提升并为掌握较难动作起到铺垫作用。


五步拳实用技法析解



1、并步抱拳实用法:


(1)顶肘击肋


双方搏战,对手从身后突然双手搂抱我胸臂欲发摔技时,我急速下蹲身,双手臂上掤,随之向后双顶肘猛击其腹肋,重伤对手(图10、11)。


要点:掤臂、顶肘连贯快速,力达双肘,意气相合,实战时也可向后移动一脚,靠贴住对方击打效果更佳。



(2)挎肘别摔


双方搏战,对手进步用左手抓抱我后腰,欲用右手推面折摔我时,我急用右臂由外向内挎别对手左肘处,同时右脚上步左转腰支别其左膝,将对手别摔倒地,重伤对手(图12、 13)。


要点:挎肘、别摔一致协调,向体前斜45度用力,发力快爆,意气相合,当对手倒地时,我还可用其它技法连续攻击。


(3)缠臂胸撞


双方搏战,对手进身用双掌猛推我胸部时,我急含胸用双手由外向内下放分拨其手臂,随之进步左转身用右胸猛撞对手身体中心,令其倒地,重伤对手(图14、15)。


要点:缠手、胸撞紧密相连,一气呵成。进步要踩踏对手中门,发力弹抖,劲力合整,意念凶狠。


2、搂手弓步冲拳


(1)晃面击胸


双方搏战,我突发左掌虚晃对手面门,令其应动,我随即蹲身用右冲拳猛击其心腹处,重伤对手(图16、17)。


要点:晃面掌、冲拳连贯,发力快猛,蹬地、转腰、送肩意、气、力相合。


(2)搂臂击肋


双方搏战,对手从我背后用右手拍抓我右肩时,我急速向右回转身,右手向外搂拨其手臂,同时发左冲拳猛打对手侧肋,重伤对手(图18、19)。



要点:转身时一定要右小臂垂立肘,以防对手反攻,蹬地、转腰、冲拳通连一致,呼气发力,力达拳面,意念凶狠。


(3)防腿击心


双方搏战,对手突发中路右鞭腿猛踢我侧肋时,我急进步用左手臂拍挡来腿,同时出右冲拳攻打其心窝,重伤对手(图20)。


要点::防腿、冲拳同动,防腿时一定要进步,破坏对手进攻点,发力快猛,意气相合,蹬地转腰,力达拳面。


3、弹腿冲拳


(1)弹裆击面


双方搏战,我进身突发右冲拳攻击对手面颊,左弹腿猛踢其裆部,重伤对手(图21)。


要点:拳、腿齐到,力达拳面、脚尖,发力快捷,意气相合,出招果断、凶狠。


(2)格肘踢裆


双方搏战,对方突发右冲拳猛打我面部时,我急速用左臂屈肘向内格挡来拳,同时左转腰发右弹腿反击猛踢对手裆部,重伤对手(图22)。


要点:格挡准确,弹腿快猛,力达脚尖,呼气发力,意念凶狠。


(3)拍头弹面


双方搏战,对手进身用头顶撞击我心窝时,我急速后撤一步,同时发左弹腿踢击对方面部,右掌向下拍击其后脑,重伤对手(图23)。


要点:撤步快速,拍脑、踢面上下合力,力达掌心、脚面,意气相合。


4、马步架打


(1)马步挑打


双方搏战,对手上步用右劈拳劈砸我面门时,我急速用左掌上挑破化,随即翻腕向后抓拉其手腕,同时左转腰发马步冲拳猛击对手心窝,重伤对手(图24、25)。


要点:挑掌准确,抓腕有力,冲拳力达拳面,蹬地转腰,意气相合。


(2)挡臂横击头


双方搏战,对手上步用右横摆拳打击我头部时,我左脚急速后撤一步,左臂屈肘外挡,随势翻腕抓拉其手腕,同时左转腰发右横摆拳贯打对手头部,重伤对手(图26、27)。


要点:挡、抓手准确,撤步快速,摆拳力达拳面,呼气发力,意念凶狠。



(3)防腿推掌


双方搏战,对手突发右高横鞭腿猛踢我头部时,我急用左臂挡架来腿,同时右脚上步,身向左转蹲成马步,用右立掌猛推其心窝(图28、29)。


要点:挡架、推掌连贯有力,挡架手臂应滚动发力,转腰合胯,意气相合。


5、歇步盖打


(1)防腿击腹


双方搏战,对手突发右弹腿踢击我裆部时,我急速后撤左步,并用右掌下拍来腿,随之身体右转,蹲变成歇步,同时发左冲击其腹部,重伤对手(图30、31)。


要点:拍掌准确,撤步快速,冲拳有力,力达拳面,拧腰送肩,意气相合。


(2)抱腿转摔


双方搏战,对手突发右横鞭腿猛踢我胸腹时,我急速上右步左转身,双手抱接来腿,随之身体继续左转,双腿蹲拧成歇步,双手拧摔其腿,令其倒地(图32、33)。


要点:抱腿准确,双手后抱拉与肩臂前顶形成合力,转体快速,发力弹抖,意气合一。


(3)冲拳击裆


双方搏战,对手突发转身左旋踢腿猛踢我头时,我急速左转身双腿蹲变成歇步,同时左掌护于脸侧,右拳直臂立拳冲打其裆部,重伤对手(图34)。


要点:歇步、冲拳及时准确,快速有力,力达拳面,转腰送肩,意气合一。


6、提膝仆步穿掌


(1)提膝防勾腿


双方搏战,对手突然发左勾踢腿勾击我前支撑腿脚跟时,我急速右腿屈膝上提躲闪来腿,双手体前随动,目视腿部(图35)。


要点:提膝及时、快速,左腿扣趾抓地站稳。



(2)提膝挡腿


双方搏战,对手突发右横鞭腿猛踢我侧肋时,我急速上提左腿由里向外用外膝阻挡来腿,双手体前随动,目视腿部(图36)。


要点:提膝阻拦腿准确、及时,接触瞬间腿肌紧张,右脚扣趾抓地站稳。


(3)提膝穿喉


双方搏战,对手进身突发左斜撞膝攻击我心腹时,我急速提右膝阻拦,同时发右掌穿击其咽喉,左掌随护胸前,重伤对手(图37)。


要点:提膝及时,拦膝肌肉紧张,穿掌凶狠,力达掌指尖;上体前倾弓背发力,左脚趾抓地站稳。


(4)仆步劈腿


双方搏战,对手突发右脚低弹腿猛踢我右小腿时,我急速身体后移,蹲变成仆步,同时用右掌由上向下劈击来腿脚面,破化其进攻,左掌随摆身体左侧,目视右掌(图38)。


要点:变步快速,劈掌有力,力达掌根,呼气发力,意念凶狠。


(5)仆步拧摔


双方搏战,对手进身欲抱我腿施摔技时,我急速用双手抓拧对手肩领衣服或头部,同时右转身蹲仆步向我体斜后方拧摔对手,令其倒地(图39、40)。


要点:抓拧准确有力,双手弧形发力,闪身、蹲步快速,意气相合。


(6)仆步侧闪


双方搏战,对手突发右里合腿猛踢我头面时,我急速后移身体重心,蹲成仆步躲闪来腿,破化其进攻,双手体前随动,目视对方腿部(图41)。


要点:躲闪及时,头颈上领,随时做好反击准备。


7、虚步挑掌


(1)抱臂挫肘


双方搏战,对手突然上步用右手抓拉我胸部衣服,左手劈砸我面门时,我急速用双手抱控其手臂,右手上托,左手下压,错别对手肘关节,同时身体重心移变成高虚步,重伤对手(图42)。


要点:抱臂准确,双手错肘与身体下沉之力相争,意念凶狠,呼气发力,快爆强烈。


(2)挑裆过肩摔


双方搏战,对手突然上右步出右冲拳攻打我面门时,我急速用左手挑拉其右手腕,同时上右脚,右手由下向上穿挑对手裆部,使用过肩摔将其摔倒在地,重伤对手(图43)。


要点:防守准确,进步穿裆快猛,左手下拉、右手上挑与顶肩转身劲合一处,意念凶狠,呼气发力。



(3)虚步抽打


双方搏战,对手突然进步发左直拳打我面部时,我急速后撤左脚蹲变成虚步,同时左手向外刁拉其手腕,右拳猛打对手左肋,重伤对手(图44)。


要点:防守准确,抽打快速有力,转腰送肩,力达拳面,意念凶狠,呼气发力。


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